威海市鲸园小学以《小学课间时长与长短课时改革实践研究》为契机，将课间5分钟的“微改革”作为践行学校办学特色人文教育的小切口，减时增效。

学校在开展学生和教师需求调研的基础上，形成了学校课间时长与长短课时改革规划图。一是调整课间时长。将每个课间都从10分钟调整为15分钟，重点开发课间活动项目及课程，促进学生在课间动起来。二是长短课时改革。将基础课设置为35分钟，每天设置2节50分钟长课，2节10分钟的短课。

课间15分钟，怎样确保还给学生？

学校对每日两次的眼保健操时间进行了调整，由原来的课间操及大课间时间调整到第一节和第五节课课间时间，每天2次眼操加2次室外阳光护眼，增加了护眼频率，同时眼操音乐、大课间音乐都是提醒老师下课的信号，有效的实现拖堂熔断。

课间时间长了，学生做什么呢？

为了丰富课间、午间的游戏活动，学校整体打造了四种课间游戏场域，学生可以自主选择休息交流或游戏与锻炼，实现快乐学习、健康成长。

体育运动场。学校体育场地中的足球场、篮球场、乒乓球台、素质练习区实现课间、午间、大课间的全时段开放，针对学校教学楼相对分散的情况，学校还将室外乒乓球台分为3组，安排在不同教学楼附近，便于学生就近活动。

科技运动场。课余时间学生可以走进创客大厅参与科技游戏。创客大厅设置了有趣的科学演示装置，有利用红外线感应进行弹奏的激光竖琴，有利用平面镜成像原理形成的灯光隧道，有密闭容器内搅拌子带动液体旋转形成的水漩涡装置，还有培养学生环保意识的垃圾分类小游戏等等，孩子们在玩的过程中了解科学知识，提高动手能力，增强探究兴趣。

图书阅读场。课余时间学生还可以静享书香时光。学校通过“自能+引流”的方式，借助班级走廊图书角和共享书柜给学生提供自主阅读的场域。

益智游戏场。鼓励学生探索魔方、魔尺、九连环、五子棋、华容道、孔明锁等课间益智游戏，在趣味探索的过程中培养创造性思维。

设置了长短课，具体做什么呢？

长课安排。一是各学科教研组开展大单元视域下单元起始课循证教学研究与实践，前10-15分钟借助“学历案-单元概览”进行单元导读教学，而后进行第一课时的研究；二是实施跨学科项目化学习三阶段三类课，让学生有更多的时间交流、创作及展示；三是实施走班制的校本课，让学生有更多的时间进行自己喜欢的特长学习。

短课安排。一是安排学科延伸短课程。如道德与法治的《知行家国》校本课程、语文、英语的书写课程、数学的学业反思课程等，重点培养学生的学科素养，进行自我反思和查漏补缺。二是安排拓展游戏与艺体活动课程。