精心策划：

15分钟，无限可能

威海市实验中学将课间活动分为“室内操+自由活动”两大模块，兼顾统一性与个性化。

阴雨绵绵不再是阻碍！学校开发了融合韵律操与拉伸运动的“室内操”，通过轻快音乐引导学生完成头部、肩颈、腰背等部位的放松，既缓解久坐疲劳，又避免活动空间受限的问题。动作设计简单易学，全员参与，让每个孩子都能在室内尽情挥洒活力。

室内益智，室外协作，选择由你！五子棋的智慧碰撞，翻花绳的灵巧飞扬，竹节人的匠心独运……室外更有推手平衡赛的团队协作，跳小绳接力的速度激情，头顶纸跑的策略挑战，让每一分钟都充满无限乐趣。

课间操革新：

从单一到多元，健体新篇章

传统的课间操模式在威海市实验中学得到了全面升级。学校推出了“3+N”课间操体系，打破了单一的做操模式，让学生们在多元化的活动中享受运动的乐趣。

跑步作为一项固定项目，确保了基础体能的锻炼。

每周轮流进行素质操、韵律操等项目，以增强力量和协调能力。

学生可以自由选择跳绳、毽子等小型器械活动，从而激发他们的主动性。

活动课创新：

传统与现代，完美交融

威海市实验中学深度挖掘传统游戏的育人价值，将其与学科知识、心理健康教育相结合，实现了传统游戏与现代教育的双向融合。

竹节人制作课上，学生动手实践并学习传统工艺背后的物理学原理。

心理疏导

“手脚猜拳”等游戏融入情绪管理教学，帮助学生缓解焦虑。

在“头顶纸跑”游戏中融入物理平衡知识，让运动成为课堂延伸。

教育生态的重塑：

“课间革命”触发连锁效应

威海市实验中学正筹划借助“15分钟小课间”改革，推动教师角色的转变。体育教师的角色将不再局限于传统教练的范畴，他们将主动开发“微运动课程包”，将运动元素融入日常教学之中。数学教师亦将利用数学公式设计“几何跳远”等游戏，通过趣味性和教育意义兼具的运动活动，实现学科知识与体育锻炼的有机结合。

在家校共育的领域，我们计划推行“家庭15分钟”计划。该计划旨在鼓励家长与孩子一同参与体育活动，以加强亲子间的互动，同时让健康的生活方式成为家庭的新趋势。